深度陪伴(如何高质量地陪伴孩子)

随着现代化生活节奏的加快，父母也越来越忙， 孩子的要求更是越来越高。如何陪伴孩子，尤其是深 度陪伴，成了父母与孩子之间的一个难题。 深度陪伴，不仅可以疗愈一切亲子之间的问题， 还可以以孩子为镜，看到我们父母自身的不足，从而 达到言传身教的效果，为孩子提供更有养分的成长土 壤。 但是要做到深度陪伴，谈何容易？深度陪伴需要 有时间，需要用心，需要有方法，最后还得有“结果 ”。 《深度陪伴：如何高质量地陪伴孩子》作者张杨 不仅讲述了深度陪伴的意义，以培养有幸福“基因” 、高情商、能玩会学的孩子为目的，还用自己亲身实 践的贴心实用育儿经，帮助家长用心、高效、情绪平 和地陪伴孩子，并分享了自己的私人育儿方法，让父 母带着孩子在边玩边学的过程中，彼此滋养，彼此成 就。

自序 第一章 深度陪伴，不只是陪伴 一、深度陪伴，可以疗愈一切亲子问题 二、要做到深度陪伴，谈何容易 三、Maggie的深入陪伴：能自我安抚的孩子 四、Maggie的深入陪伴：魔法亲亲，给我力量 五、Maggie的深入陪伴：孩子是我们的镜子 六、Maggie的深入陪伴：经由孩子，理解了母亲 第二章 培养有幸福感的孩子 一、父母如何与孩子建立联结 二、懂孩子，才能进入他们的世界 三、错位的大小事儿 四、不要跟孩子较劲儿 五、给孩子足够的空间，让他们自由成长 六、孩子不合作，用游戏搞定 七、孩子，你只需要每天进步一点点 第三章 深度陪伴没有诀窍，唯有用心 一、早晨的黄金半小时 二、下班后的水晶一小时 三、晚饭后的钻石两小时 四、碎片的珍珠时间 五、深度陪伴三步骤 第四章 深度陪伴，培养能玩会学的孩子 一、你阅读，孩子才阅读 二、来一场家庭“绘画手工班” 三、零基础英语启蒙，如此简单 四、每天十分钟的国学启蒙 五、保护孩子的提问能力 六、玩中学与问中学 七、仪式感，让孩子成为“有情”的人 第五章 孩子高情商源于深度陪伴 一、处理好孩子的负面情绪 二、当好“第二只小鸟”，缓解孩子焦虑 三、同理心让孩子更受欢迎 四、培养孩子的社交商 五、提升孩子胆量的五步法 六、有力量和智慧，才能对校园霸凌说“NO” 第六章 情绪平和才有好陪伴 一、对习惯性吼叫说“不” 二、特别抓狂的时候，怎么办 三、不做“踢猫”的父母心中 四、放下比较心和面子 五、情绪管理的核心——觉察力 六、你可以有情绪低落的时候 七、不要为打翻的牛奶哭泣 第七章 做好时间管理才能深度陪伴 一、做饭计划和准备 二、不要苛求完美 三、具备这三种能力，不亚于一位 四、学会复盘，才有成长 第八章 深度陪伴“最后一公里” 一、给你几个早起的好方法 二、算算微信上花了多少时间 三、如何鼓励爸爸参与育儿 四、用爱化解隔代养育冲突立春 五、爱孩子，更爱自己 第九章 我的私房育儿经 一、如何应对孩子看电视、打游戏的问题 二、合理引导孩子吃零食 三、孩子害怕打针怎么办 四、如何让孩子爱上学习 五、今天的慢是为了明天的快 六、教会孩子从错误中学习 七、拒绝不等于伤害，它通往自由 八、如何培养有自主判断力的孩子