铸就冠军心智(运动员教练员和科研人员心理训练手册)--聚文网

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内容简介

在体育运动训练实践中有一个常见的现象：一些运动员在训练中表现完美，却在比赛中发挥失常。这其中一个重要的原因是因为赛前心智训练的缺失或者错误的心智训练。麦克·德磊、陈海涛、郦刚编著的《铸就冠军心智(运动员教练员和科研人员心理训练手册)》系统、翔实地介绍了赛前心智训练，是一本适用于运动员、教练员和科研人员的心理训练手册。本书所使用的心智训练方法均经过训练比赛实践的检验和运动心理学的验证。这些方法有助于运动员快速适应比赛环境，正常发挥训练水平，并取得理想的比赛成绩。《铸就冠军心智》将帮助运动员梦想成真，早日成为冠军!

1 心智训练——引言 2 赛前心智训练一览 3 动机 3.1 关于期限与目标 3.2 成就监控 3.3 环境管理 3.4 战胜贪图安逸 3.5 全都靠自己 3.6 优化恢复 3.7 失误与低谷的意义 3.8 突破 3.9 小结 4 专注 4.1 引言 4.2 专注力模式 4.3 驾驭注意力 4.4 从想法到行动 4.5 水到渠成 4.6 专注的生活方式 4.7 系统化注意力训练 4.8 在竞赛中的专注力 4.9 小结 5 心智技术训练 5.1 引言 5.2 从练习到呈现 5.3 拟定手稿 5.4 找出节点 5.5 熟悉运动感觉 5.6 确定强度 5.7 心智技术训练方法 5.8 成果监控的测量方法 5.9 在竞赛中运用 5.10 小结 6 心智建设 6.1 引言 6.2 预测与反馈 6.3 我的强项 6.4 操作的安全性 6.5 有负荷的心智训练 6.6 心理技巧——心智战 6.7 转化并保持心智水平 6.8 界限 6.9 小结 7 总结 8 给教练员的话参考文献作者简介译者简介

铸就冠军心智(运动员教练员和科研人员心理训练手册)

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