美国儿童抗焦虑训练手册

字数: 147
出版社: 北京科技
作者: (美)穆尼亚·S.康纳//黛博拉·罗斯·莱德利|译者:刘洁红//孙一淞
商品条码: 9787571435134
版次: 1
开本: 16开
页数: 160
出版年份: 2024
印次: 1

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内容简介

孩子焦虑的情况非常普遍。在父母所面临的挑战当中，看到我们的孩子与忧虑搏斗是最困难的挑战之一。对新环境的强烈抗拒、逃避，对不熟悉的事情过分担忧结果，无法打开内心，不愿尝试、过分紧张，其实都是源于内心的焦虑和恐惧。如果这样的行为和负面情绪得不到及时的疏导和纠正，很容易在孩子成长过程中发展为其他更严重的心理问题，甚至成为阻碍孩子发展的性格问题。本书作者为容易紧张焦虑的孩子们提供了基于认知行为疗法（CBT）的有趣活动，可以有效帮助孩子克服对不确定性的担忧和焦虑。这本书分为三个部分：（1）理解焦虑，它描述了焦虑的性质和症状。（2）打破忧虑循环，关于如何结束循环的四步法。（3）有帮助的习惯。