好声音训练课：让你的魅力脱口而出

让声音好听可以很简单。为了让每个人都可以“轻松说话，高效表达”，作者总结了十多年的教学经验，把专业的发声技巧用一种通俗易懂的方式呈现，让大家轻松入门，轻松练声。本书共分为8章，主要内容包括科学发声、轻松用嗓、练唇舌、练习普通话、练习共鸣等。作者还给出了让声音有吸引力的技巧，让普通读者能在各种场合下更好地展示自己的声音。为了让练习更高效，本书还配有视频示范，力求让大家练对、学会、熟用。

家宁 三育生声文化传媒公司主理人，11年声音从业经验。出版社签约配音员；资深播音艺考讲师；教培领域知名声音教练。 长期致力于语音传播与科学发声研究，开发了一套行之有效的声音教学方法，2021年开始在网络直播教学科学发声，与知识平台小鹅通合作推出动听课120讲、声音共修营、声音能量课等，深受学员好评，至今已帮助上万人练出好声音。

目 录 前 言 第1 章 科学发声，拥有让人一秒记住的好声音 / 001 第1 节 2 个动作找到声音松弛感，让人瞬间喜欢 / 002 第2 节 找准发声位置，成为自己的“调音师”/ 007 第3 节 1 个技巧给声音魅力加分，让人一听难忘 / 010 第4 节 2 招让声音稳定持久，一直好听 / 015 第5 节 探索音高，找到说话唱歌都好听的练声秘密 / 019 第6 节 80% 的人都容易忽略的发声隐患，你一定要注意 / 021 第7 节 练声计划 / 024 第2 章 找准声音“发动机”，轻松练就好声音 / 027 第1 节 为什么说话时间长就会嗓子疼呢 / 028 第2 节 找准动力系统，用气发声，嗓子不疼 / 031 第3 节 3 个动作提升声音气场，拥有说话气势 / 040 第4 节 瘦身练声两不误，好身材、好声音统统收入囊中 / 045 第5 节 用气发声的高境界——调动自如 / 052 第6 节 从“练得容易”到“用得轻松”，你还需要这一招 / 056 第7 节 练声计划 / 058 第3 章 唇舌有力，拥有像播音员一样清晰明亮的好嗓音 / 061 第1 节 吐字不清，从锻炼“嘴皮子”开始 / 062 第2 节 舌部灵活，让你的声音弹发有力 / 066 第3 节 4 个动作让声音立刻饱满立体 / 069 第4 节 声调到位，练就一口最美的汉语 / 076 第5 节 1 个动作让发声饱满有力 / 086 第6 节 养成1 个习惯，让你随时随地拥有清晰有力的声音 / 093 第7 节 练声计划 / 095 第4 章 方言音很美，但普通话是标配 / 097 第1 节 标准普通话，按照这个方法练就对了 / 097 第2 节 平翘舌音的练习：“知道”和“兹到”究竟怎么区分 / 100 第3 节 鼻边音的练习：“牛奶”和“流来”发音的区别是什么 / 106 第4 节 前后鼻音的练习：“粉红”和“讽红”的发音区别 / 109 第5 节 齿音和舌根音的练习：“发挥”和“花灰”的发音区别 / 113 第6 节 尖音的纠正：“选择”和“suǎn zé”的发音纠正 / 116 第7 节 练声计划 / 119 第5 章 给你的声音加层“滤镜” / 124 第1 节 怎样拥有理性、专业的好声音？——口腔共鸣 / 125 第2 节 怎样练就纪录片里的磁性声音？——胸腔共鸣 / 129 第3 节 怎样拥有细腻明亮的好声音？——鼻腔共鸣 / 132 第4 节 练声计划 / 134 第6 章 让声音拥有独一无二的吸引力 / 137 第1 节 声音的“标点符号”——停连 / 138 第2 节 怎样让声音更“抓人”？——重音 / 142 第3 节 1 招让你的声音悠扬好听——抑扬 / 154 第4 节 1 个技巧让声音像音乐一样好听——快慢 / 157 第5 节 练声计划 / 160 第7 章 让声音成为你的“装备”，而不是拖累——声音应用 / 162 第1 节 在公开场合讲话怎样能表现得游刃有余 / 163 第2 节 近距离交谈展现职业感，小白也能成为高手 / 165 第3 节 一对一沟通如何体现“温柔的力量”/ 168 第4 节 声音真的可以变现吗 / 171 第5 节 新媒体时代，怎样让声音更好听 / 178 第8 章 让好声音更持久，打败练声时的“拦路虎” / 182 第1 节练声内容千万条，适合自己最重要——怎样制订你专属的练声计划 / 182 第2 节 一练就错怎么办？3个方法教你做自己的“纠音师”/ 190 第3 节 没时间练声怎么办？你不缺时间，缺的是决心 / 192 第4 节 怎样快速练声 / 197 第5 节 预防永远比治疗有用——怎样保护嗓子 / 202 第6 节 永远不要放弃动听的自己——声音沙哑还能练声吗 / 205