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内容简介

哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔从跨学科视野再次重新审视“幸福”。幸福不仅仅是一门心理学学科，从哲学、技术、生物学、经济学各个领域，学者们都在探索让人们变得更幸福的方法。幸福不仅仅是“快乐”与“意义”的叠加，在本书中，沙哈尔教授升级了幸福的定义，提醒我们全然接纳自己就是幸福。沙哈尔教授在本书中探讨了SPIRE幸福模型、幸福的12个原则等要素。我们每一个人都需要从破碎转向修复，从部分转向完整，通过这样做，我们可以做自己的海，活出辽阔的自己。

作者简介

哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“备受欢迎的课程”，他本人也被评为“备受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。著有《幸福的方法》《幸福的要素》等作品。

目录第一部分什么是幸福学第一章　为什么要研究幸福？ 003 第二章　幸福就是全然为人 011 第三章　SPIRE 幸福模型 027 第四章　幸福的十二条准则 043 第五章　幸福学矩阵 073 第二部分如何应用幸福学第六章　幸福与职场成功 087 第七章　幸福与学校教育 105 第八章　幸福引爆点 125 第九章　通向幸福之路 139 结语 149 后记 151 致谢 155

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