腹部功能康复训练：腹部觉知唤醒与力量激活

字数: 125
出版社: 北京科技
作者: 〔法〕布朗蒂娜·卡莱-热尔曼
商品条码: 9787571419585
页数: 156
出版年份: 2022

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内容简介

无论是为了腹部功能康复，还是想重塑身材，腹肌训练都必不可少。腹肌训练从来都不是无关紧要的，因为它是针对身体核心区域的练习。作者布朗蒂娜？卡莱-热尔曼根据身体的解剖结构，提出了全新的腹部功能康复运动理念。本书分为三个阅读层次，介绍了在进行最常见的腹肌运动时应采取的防护措施，并根据想要得到的效果，提供最佳的锻炼方式, 以达到腹部功能康复、促进健康的目的。本书可面向各个领域有意进行腹部功能运动的人，如瑜伽练习者、舞者、体操练习者、舞台剧表演者、歌手、武术运动员等，以及这些领域的培训师、物理治疗师、体能老师等等。

作者简介

本书作者布朗蒂娜？卡莱—热尔曼致力于运动解剖学领域30余年，是运动解剖学概念的创立者。系列专著《运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2：运动者受益一生的身体技能训练书》等，常年位居法国亚马逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书榜榜首，被译为10余种语言，在全球发行上百万册。

目录 1 腹肌是什么？ 2 关键概念解析 3 建立腹部训练的正确认知 4 五种主要的腹肌练习：解剖学视角的指导与剖析 5 高效、零风险的腹部功能训练