跟冠军学柔道(全彩图解视频学习版)

字数: 252
出版社: 人民邮电
作者: 编者:刘玉香
商品条码: 9787115494504
版次: 1
开本: 16开
页数: 200
出版年份: 2019
印次: 1

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在线视频访问说明推荐序前言第一章柔道基本知识 1 道场 2 柔道服颜色规格穿法腰带系法道服叠法 3 段位级别 4 比赛规则比赛级别分值评定比赛时间禁止事项第二章柔道基本技术1——立技 1 基本姿势及行礼方式 2 抓手方法 3 步法及受身 4 手技一本背负投背负投体落肩车 5 腰技大腰扫腰腰车袖钓入腰后腰 6 足技大外刈大内刈小外刈小内刈送足扫支钓入足出足扫内股小内挂抱臂大外刈 7 真舍身技巴投带取返 8 横舍身技浮技外卷入谷落