淡定(做内心强大的自己)

现在的我们大多觉得活得很累，不堪重负。为什 么社会在不断进步，而人的负荷却更重，精神越发空 虚，思想异常浮躁。我们以牺牲自我为代价，其结果 却是陷于世俗的泥淖而无法自拔，追逐于虚荣与物质 而不知什么是真正的幸福。 金钱的诱惑、权力的纷争、宦海的沉浮让人殚心 竭虑。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或 诧、或忧、或惧，一旦所欲难以实现，一旦所想难以 成功，一旦希望落空成了幻影，就会失落、失意乃至 失志。 我辈俱是凡夫俗子，红尘的多姿、世界的多彩令 大家怦然心动，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止 水呢？请翻开由戴尔·卡耐基所著的《淡定(做内心 强大的自己)》，最实用的心理减压工具书，最有效 的情绪掌控术，让淡定的力量帮助你建立起强大的心 灵，做一个淡定的自己。

戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888－1955），被誉为“美国现代成人教育之父”“20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师”，一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创出一种独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。接受卡耐基教育思想的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至还有几位美国总统。千千万万的人获益于卡耐基的教育。 卡耐基主要代表作有：《人性的弱点》《人性的优点》《如何停止忧虑开创人生》《如何赢取友谊与影响他人》《口才的艺术与情绪掌控术》《语言的突破与沟通的艺术》《快乐的人生》等。这些图书出版之后，立即风靡全球，先后被译成几十种文字，成为“人类出版史上的奇迹”。

第一篇　幸福的坐标是自己 ——与其向外苦求，不如先照顾好自己的心 淡定的人生，要活出自我本色 你是这个世界上独一无二的人 你是自己唯一的救世主 幸福的前提是做独立的自己 第二篇　淡定的人生不抱怨 ——抱怨不如改变，放下方得刹那花开 不要让抱怨毁了你的生活 不要想着报复别人 学会感恩，你将远离抱怨 多想想你已经得到的恩惠 如果你只有一个柠檬，就做一杯柠檬汁 第三篇 活在当下 ——昨天已逝，明天未到，怎忍心辜负眼前好时光 珍惜今天，活在当下 每天都是一个新的人生 保持忙碌，消除思想上的忧虑 你用不着为这点小事烦恼 不要担心不可能发生的事情 让你的忧虑“到此为止” 不要去锯木屑 第四篇 淡定才是真从容 ——做淡定的自己，才能赢得幸福的人生 少一点批评、指责和抱怨 解开心结，快乐健康 乐于接受命运的安排 第五篇 感谢折磨你的人 ——活出自我，笑对人生的起起落落 别人的嫉妒不过是对你的变相恭维 不让批评之箭伤害你 学会自我批评 第六篇 用微笑拉开每天的大幕 ——微笑如阳光，温暖自己，也照亮他人 微笑待人 牢记他人的名字 鼓励别人谈论他们自己 谈论别人感兴趣的话题 让别人感到自己很重要 第七篇 做人，淡定中的处世智慧 ——自强者自知，宽容豁达才能快乐健康 真诚地关心别人 从赞美和欣赏开始 间接提醒对方的错误 先谈你自己的错误 多用建议，少用命令 让对方保住面子 称赞最微小的进步 送人一顶高帽子 多用鼓励，使错误更容易改正 使人乐意做你建议的事 第八篇 心淡如菊 ——抛弃苛求，收获的将是幸福 争辩不如道歉，不必为无谓的争执伤了自己 不要指责别人的错误 勇于承认自己的错误 用蜂蜜润泽人心 让别人多说“是” 让别人多说话 给别人应有的尊重 从对方的立场看问题 同情他人的愿望 激发对方高尚的动机 第九篇 随遇而安是一种境界 ——浮躁，生命中不能承受之轻 不要将责任推给别人 不要寻找替罪羊 坚定的信念是行动的基础 让自己每日多清醒一小时 放松，放松，再放松 假装喜欢自己的工作 烦恼多与金钱有关 第十篇 平凡中的婚姻 ——学会包容，才能享受幸福的婚姻 女人，请管住你的嘴 容忍的力量 不要轻易指责家人 真诚地赞美，真心地示爱 多从小事上关心你的配偶 礼貌给你的婚姻保鲜 性是幸福婚姻的本质